مسحوق بيتا ألانين

مميزات المنتج نقاء صيدلاني عالي يعزز أداء التمارين عالية الكثافة قصيرة المدى يحسن التعافي بين الفترات اللاهوائية يحفز تكيفًا تدريبيًا أكبر يحسن أداء السرعة عند الإرهاق ملخص المنتج يتيح تناول مكملات بيتا ألانين للفرد توليد ضغط أكبر من خلال نظام الطاقة اللاهوائي لديه. من خلال تحسين قدرة تخزين المنتجات الثانوية الأيضية؛ يتحسن أداء السرعة ووقت التعافي والتكيف مع التدريب. يسمح تناول مكملات بيتا ألانين اليومي بتصنيع أكبر للكارنوزين العضلي، وهو المنظم الخلوي لحماض العضلات خلال فترات التمارين عالية الكثافة. يعتبر بيتا ألانين مكونًا رئيسيًا في منتجنا TORQ Recovery Plus+ أيضًا وقد يناسب احتياجاتك الخاصة بشكل أفضل حيث يحتوي على كل من TORQ HMB وفوسفات الصوديوم. بمجرد استكشاف الأقسام الموجودة على هذا المنتج، ألق نظرة وقرر ما هو الأنسب لك. طريقة الاستخدام ملعقة واحدة مستوية توفر 5-6 جرامات من بيتا ألانين من TORQ. خلال فترات الحمل التدريبي العالي مثل موسم السباقات والمعسكرات التدريبية ومراحل التدريب المتقطع، يجب أن تستهلك ما بين 5-6 جرامات من بيتا ألانين يوميًا، مقسمة على جرعتين. للحصول على أفضل النتائج، قسم الجرعة إلى 5-6 جرعات كل منها 1 جرام وتناولها على مدار اليوم. علاوة على ذلك، يجب أن تهدف إلى تحميل بيتا ألانين قبل 6 أسابيع من فترات الاستخدام المقترحة. يمكنك تخفيفه بالماء أو عصير الفاكهة لتسهيل تناوله. قد يكون من الأسهل خلط 5-6 جرامات كاملة (ملعقة واحدة) في مشروب في الصباح وتناوله على مدار اليوم. يرجى ملاحظة: أن بيتا ألانين قد يسبب 'احمرارًا' ووخزًا في الجلد، لذا لا داعي للقلق – فهذا أمر طبيعي تمامًا. معلومات تقنية تؤدي التمارين عالية الكثافة مثل جلسات الفترات المتقطعة إلى تراكم المنتجات الثانوية الأيضية في خلايا العضلات الهيكلية والدم. وقد ثبت أن زيادة تركيزات المنتجات الثانوية الأيضية مثل حمض اللاكتيك تقلل بشكل كبير من أداء التمارين عبر انخفاض درجة الحموضة الخلوية (الحماض)، مما يعزز ظهور الإرهاق. يمتلك الجسم القدرة على تخزين المنتجات الثانوية الأيضية من خلايا العضلات أثناء التمرين، باستخدام الكارنوزين العضلي. يقع الكارنوزين الداخلي (المخزن) داخل سيتوبلازم خلايا العضلات، وهو نفس الموقع الذي يتراكم فيه حمض اللاكتيك خلال فترات الطلب العالي على الطاقة. الكارنوزين هو ثنائي الببتيد، مشتق من اثنين من الأحماض الأمينية، بيتا ألانين و L-هيستيدين، ويوجد في أطعمة مثل اللحوم البيضاء والحمراء. ومع ذلك، لا يمكن نقل الكارنوزين إلى خلايا العضلات من الدم، وبالتالي يجب تكسيره إلى حمضين أمينيين أساسيين، بيتا ألانين و L-هيستيدين قبل أن يتم إنتاج الكارنوزين داخل خلية العضلات. ومن المثير للاهتمام، أن تركيز L-هيستيدين أكبر من بيتا ألانين، وبالتالي فإن إنتاج الكارنوزين لتخزين حمض اللاكتيك محدود بتوفر بيتا ألانين. غالبًا ما يؤدي تراكم حمض اللاكتيك إلى إحساس بالحرقان في عمق الأنسجة العضلية، ويقترن بهذا الإحساس انخفاض في إنتاج الطاقة. تشير الأبحاث إلى أن تناول مكملات بيتا ألانين يحسن بشكل ملحوظ أداء السرعة لمسافة 30 ثانية، خاصة خلال الثواني القليلة الأخيرة عندما يكون تراكم اللاكتات العضلي أكثر وضوحًا. من خلال فهم ذلك، يمكننا استنتاج أن زيادة تركيزات الكارنوزين العضلي الخلوية تسمح للفرد بتوليد مستويات أكبر من الطاقة قبل أن يؤثر التراكم الكبير لحمض اللاكتيك سلبًا على الأداء. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت أبحاث أخرى أيضًا أن متوسط أداء الطاقة وأقصى أداء للطاقة خلال سباق سرعة لمسافة 30 ثانية قد تحسن بعد 110 دقيقة من السباق المحاكى (متوسط +5% – أقصى +11.5%)، مما يشير إلى أن الرياضيين الذين يتناولون مكملات بيتا ألانين سيكون لديهم أفضلية فسيولوجية على منافسيهم عندما يتم تحديد مركز السباق بفاصل سرعة نهائي. لم يقتصر الأمر على إظهار التأثيرات الإيجابية لمكملات بيتا ألانين على أداء السرعة فحسب، بل أظهرت الأبحاث أيضًا أنه يمكن تعزيز فترات أطول من التمارين عالية الكثافة. عندما فحص الباحثون تأثيرات 10 أسابيع من مكملات بيتا ألانين، زاد محتوى الكارنوزين العضلي بنسبة 80%، مما سمح للرياضيين بركوب الدراجة بكثافة تمرين أعلى لفترة أطول من الوقت. إن القدرة على تحسين إنتاج الطاقة اللاهوائية ستحسن في النهاية عتبة الطاقة الوظيفية (FTP) عن طريق تحويل منحنى الطاقة إلى اليمين مع تحسين قدرة تخزين حمض اللاكتيك، وبالتالي لا تحد من الأداء في وقت مبكر جدًا. التدريب والتكيف ستسمح القدرة على تخزين المنتجات الثانوية الأيضية بشكل فعال أثناء جلسات الفترات عالية الكثافة للفرد بالضغط على أنظمة الطاقة اللاهوائية بشكل أكبر من الجلسات غير المدعومة بالمكملات. نظرًا لأن حماض العضلات قد ثبت أنه العامل المحدد لكثافة التمرين، فإن تناول مكملات بيتا ألانين سيخلق بيئة عضلية أقل حمضية، مما يسمح للشخص بالتدريب بكثافة أكبر، وتحقيق مخرجات طاقة أعلى لفترات أطول من الوقت، مما يؤدي إلى تكيفات إيجابية في الأداء. يوضح الرسم البياني أدناه نظرية التدريب الأساسية. ببساطة، كلما زاد محفز الإرهاق (كلما زاد العمل المنجز)، زاد التعويض الفائق (الكسب التدريبي). يهيئ بيتا ألانين المجال لمحفز تدريبي/إرهاق أكبر. يرجى ملاحظة أن بيتا ألانين هو مكون رئيسي في منتجنا TORQ Recovery Plus+، والذي يحتوي أيضًا على TORQ HMB وفوسفات الصوديوم. يعمل HMB بشكل خاص بشكل تآزري مع بيتا ألانين، مما يساعد في عملية التكيف الموضحة أعلاه. يساعد بيتا ألانين في توليد محفز إرهاق أكبر ويساعد HMB في مرحلة التعويض، مما يؤدي إلى تعويض فائق أكبر وأسرع (تأثير التدريب). إذا كنت تعتقد أنك قد تستفيد من كل من مكملات بيتا ألانين و HMB، فقد تكون مهتمًا بشراء TORQ Recovery Plus+ أو يمكنك شراء TORQ HMB بشكل منفصل كمنتج BULQ. معلومات غذائية المكونات: 100% بيتا ألانين نقي بدرجة صيدلانية. لا ألوان // لا نكهات // لا محليات صناعية // لا مواد حافظة // مناسب للنباتيين معلومات الحساسية: لا مسببات للحساسية إذا كان لديك أي أسئلة حول هذا المنتج أو أي منتج آخر على هذا الموقع، فلا تتردد في الاتصال بنا على [email protected] أو على 0344 332 0852. المراجع 1. Artioli, G.G., Gualano, B., Smith, A., Stout, J. and Lancha Jr, A.H., 2010. Role of beta-alanine supplementation on muscle carnosine and exercise performance. Med Sci Sports Exerc, 42(6), pp.1162-1173. BAUER, K. and SCHULZ, M., 1994. Biosynthesis of carnosine and related peptides by skeletal muscle cells in primary culture. The FEBS Journal, 219(1‐2), pp.43-47 Derave, W., Özdemir, M.S., Harris, R.C., Pottier, A., Reyngoudt, H., Koppo, K., Wise, J.A. and Achten, E., 2007 β-Alanine supplementation augments muscle carnosine content and attenuates fatigue during repeated isokinetic contraction bouts in trained sprinters. Journal of applied physiology, 103(5), pp.1736-1743 Dunnett, M. and Harris, R.C., 1999 Influence of oral ß‐alanine and L‐histidine supplementation on the carnosine content of the gluteus medius. Equine veterinary journal, 31(S30), pp.499-504.