ผงเบต้าอะลานีน

ไฮไลท์สินค้า เกรดเภสัชกรรมบริสุทธิ์ เพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายแบบความเข้มข้นสูงระยะสั้น ช่วยฟื้นฟูระหว่างเซ็ตแบบไม่ใช้ออกซิเจน กระตุ้นการปรับตัวในการฝึกซ้อมที่ดีขึ้น ปรับปรุงประสิทธิภาพการวิ่งเร็วเมื่อร่างกายล้า สรุปสินค้า การเสริมเบต้าอะลานีนช่วยให้ร่างกายสร้างความเครียดผ่านระบบพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจนได้มากขึ้น ด้วยความสามารถในการบัฟเฟอร์ผลพลอยได้จากการเผาผลาญที่ดีขึ้น ประสิทธิภาพการวิ่งเร็ว เวลาฟื้นตัว และการปรับตัวต่อการฝึกซ้อมจึงดีขึ้น การเสริมเบต้าอะลานีนทุกวันช่วยให้สังเคราะห์คาร์โนซีนในกล้ามเนื้อได้มากขึ้น ซึ่งเป็นตัวควบคุมภาวะกรดในกล้ามเนื้อระหว่างการออกกำลังกายแบบความเข้มข้นสูง เบต้าอะลานีนเป็นส่วนผสมสำคัญในผลิตภัณฑ์ TORQ Recovery Plus+ ของเราด้วย และอาจเหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณมากกว่า เนื่องจากมีทั้ง TORQ HMB และโซเดียมฟอสเฟต เมื่อคุณสำรวจแท็บต่างๆ ของผลิตภัณฑ์นี้แล้ว ลองดูและตัดสินใจว่าสิ่งใดจะเหมาะกับคุณที่สุด วิธีใช้ 1 ช้อนตวงระดับให้เบต้าอะลานีน 5-6 กรัม ในช่วงที่มีภาระการฝึกสูง เช่น ฤดูกาลแข่งขัน ค่ายฝึก และช่วงฝึกซ้อมแบบเป็นช่วง คุณควรบริโภคเบต้าอะลานีน 5-6 กรัมต่อวัน แบ่งเป็น 2 ครั้ง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้แบ่งเป็น 5-6 ครั้ง ครั้งละ 1 กรัม และบริโภคตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ คุณควรโหลดเบต้าอะลานีน 6 สัปดาห์ก่อนช่วงเวลาที่แนะนำ คุณอาจเจือจางด้วยน้ำหรือน้ำผลไม้เพื่อให้ดื่มง่ายขึ้น อาจผสมเบต้าอะลานีน 5-6 กรัม (1 ช้อนตวง) ลงในเครื่องดื่มในตอนเช้าและจิบตลอดทั้งวันได้ง่ายกว่า หมายเหตุ: เบต้าอะลานีนอาจทำให้เกิดอาการ 'ร้อนวูบวาบ' และทำให้ผิวรู้สึกเสียวซ่า ดังนั้นโปรดอย่าตกใจ – นี่เป็นเรื่องปกติ ข้อมูลทางเทคนิค การออกกำลังกายแบบความเข้มข้นสูง เช่น การฝึกแบบเป็นช่วง ทำให้เกิดการสะสมของผลพลอยได้จากการเผาผลาญในเซลล์กล้ามเนื้อโครงร่างและเลือด ความเข้มข้นของผลพลอยได้จากการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้น เช่น กรดแลคติก ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดประสิทธิภาพการออกกำลังกายได้อย่างมีนัยสำคัญ ผ่านการลดค่า pH ของเซลล์ (ภาวะกรด) ซึ่งส่งเสริมการเริ่มต้นของความเมื่อยล้า ร่างกายมีความสามารถในการบัฟเฟอร์ผลพลอยได้จากการเผาผลาญจากเซลล์กล้ามเนื้อระหว่างการออกกำลังกาย โดยใช้คาร์โนซีนในกล้ามเนื้อ คาร์โนซีนภายในร่างกาย (ที่เก็บไว้) อยู่ในไซโทพลาซึมของเซลล์กล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นตำแหน่งเดียวกับที่กรดแลคติกสะสมในช่วงที่มีความต้องการพลังงานสูง คาร์โนซีนเป็นไดเปปไทด์ที่ได้จากกรดอะมิโนสองชนิด คือ เบต้าอะลานีนและแอล-ฮิสทิดีน และพบได้ในอาหาร เช่น เนื้อขาวและเนื้อแดง อย่างไรก็ตาม คาร์โนซีนไม่สามารถถูกขนส่งเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อจากเลือดได้ ดังนั้นจึงต้องถูกย่อยสลายเป็นกรดอะมิโนหลักสองชนิด คือ เบต้าอะลานีนและแอล-ฮิสทิดีน ก่อนที่การผลิตคาร์โนซีนจะเกิดขึ้นภายในเซลล์กล้ามเนื้อ ที่น่าสนใจคือ ความเข้มข้นของแอล-ฮิสทิดีนสูงกว่าเบต้าอะลานีน ดังนั้น การผลิตคาร์โนซีนเพื่อบัฟเฟอร์กรดแลคติกจึงถูกจำกัดด้วยปริมาณเบต้าอะลานีนที่มีอยู่ การสะสมของกรดแลคติกมักนำไปสู่อาการแสบร้อนที่รู้สึกได้ลึกในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ และควบคู่กับความรู้สึกนี้คือกำลังที่ลดลง งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเสริมเบต้าอะลานีนช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการวิ่งเร็ว 30 วินาทีได้อย่างมีนัยสำคัญ โดยเฉพาะในช่วงวินาทีสุดท้ายเมื่อการสะสมของแลคเตทในกล้ามเนื้อชัดเจนมากขึ้น การทำความเข้าใจสิ่งนี้ทำให้เราสรุปได้ว่าความเข้มข้นของคาร์โนซีนในกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นช่วยให้บุคคลสร้างกำลังได้มากขึ้นก่อนที่การสะสมของกรดแลคติกอย่างมีนัยสำคัญจะส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพ นอกจากนี้ งานวิจัยเพิ่มเติมยังแสดงให้เห็นว่าประสิทธิภาพกำลังเฉลี่ยและสูงสุดในการวิ่งเร็ว 30 วินาทีดีขึ้นหลังจากจำลองการแข่งขัน 110 นาที (เฉลี่ย +5% – สูงสุด +11.5%) ซึ่งบ่งชี้ว่านักกีฬาที่เสริมเบต้าอะลานีนจะมีข้อได้เปรียบทางสรีรวิทยาเหนือคู่แข่งเมื่อตำแหน่งการแข่งขันถูกตัดสินด้วยการวิ่งเร็วครั้งสุดท้าย ไม่เพียงแต่การเสริมเบต้าอะลานีนจะส่งผลดีต่อประสิทธิภาพการวิ่งเร็วเท่านั้น แต่งานวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายแบบความเข้มข้นสูงในระยะเวลาที่ยาวนานขึ้นได้อีกด้วย เมื่อนักวิจัยตรวจสอบผลของการเสริมเบต้าอะลานีนเป็นเวลา 10 สัปดาห์ ปริมาณคาร์โนซีนในกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น 80% ทำให้นักกีฬาสามารถปั่นจักรยานด้วยความเข้มข้นที่สูงขึ้นเป็นระยะเวลานานขึ้น ความสามารถในการเพิ่มการผลิตพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจนจะช่วยปรับปรุงกำลังตามเกณฑ์การทำงาน (FTP) ในที่สุด โดยเลื่อนเส้นโค้งกำลังไปทางขวามากขึ้น เนื่องจากความสามารถในการบัฟเฟอร์กรดแลคติกดีขึ้น จึงไม่จำกัดประสิทธิภาพเร็วเกินไป การฝึกซ้อมและการปรับตัว ความสามารถในการบัฟเฟอร์ผลพลอยได้จากการเผาผลาญอย่างมีประสิทธิภาพระหว่างการฝึกแบบความเข้มข้นสูงจะช่วยให้บุคคลสร้างความเครียดต่อระบบพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจนได้มากกว่าเซสชันที่ไม่ได้รับการเสริม เนื่องจากภาวะกรดในกล้ามเนื้อได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นปัจจัยจำกัดความเข้มข้นของการออกกำลังกาย การเสริมเบต้าอะลานีนจะสร้างสภาพแวดล้อมในกล้ามเนื้อที่มีกรดน้อยลง ทำให้บุคคลสามารถฝึกด้วยความเข้มข้นที่สูงขึ้น บรรลุกำลังที่สูงขึ้นเป็นระยะเวลานานขึ้น นำไปสู่การปรับตัวด้านประสิทธิภาพในเชิงบวก กราฟด้านล่างแสดงทฤษฎีการฝึกขั้นพื้นฐาน พูดง่ายๆ ก็คือ ยิ่งสิ่งเร้าความเมื่อยล้ามากขึ้น (ทำงานมากขึ้น) การชดเชยยิ่งยวด (ผลจากการฝึก) ก็จะยิ่งมากขึ้น เบต้าอะลานีนเป็นตัวกำหนดฉากสำหรับสิ่งเร้าการฝึก/ความเมื่อยล้าที่มากขึ้น โปรดทราบว่าเบต้าอะลานีนเป็นส่วนผสมสำคัญในผลิตภัณฑ์ TORQ Recovery Plus+ ของเรา ซึ่งยังมี TORQ HMB และโซเดียมฟอสเฟตอีกด้วย โดยเฉพาะ HMB ทำงานร่วมกับเบต้าอะลานีน ช่วยในกระบวนการปรับตัวดังที่แสดงไว้ข้างต้น เบต้าอะลานีนช่วยสร้างสิ่งเร้าความเมื่อยล้าที่มากขึ้น และ HMB ช่วยในขั้นตอนการชดเชย ส่งผลให้เกิดการชดเชยยิ่งยวด (ผลการฝึก) ที่มากขึ้นและเร็วขึ้น หากคุณคิดว่าคุณอาจได้รับประโยชน์จากการเสริมทั้งเบต้าอะลานีนและ HMB คุณอาจสนใจซื้อ TORQ Recovery Plus+ หรือคุณสามารถซื้อ TORQ HMB แยกต่างหากเป็นผลิตภัณฑ์ BULQ ข้อมูลโภชนาการ ส่วนผสม: เบต้าอะลานีนเกรดเภสัชกรรมบริสุทธิ์ 100% ไม่มีสี // ไม่มีรสชาติ // ไม่มีสารให้ความหวานเทียม // ไม่มีสารกันบูด // เหมาะสำหรับมังสวิรัติ ข้อมูลการแพ้: ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ หากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้หรือผลิตภัณฑ์อื่นใดบนเว็บไซต์นี้ โปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อเราที่ [email protected] หรือที่ 0344 332 0852 เอกสารอ้างอิง 1. Artioli, G.G., Gualano, B., Smith, A., Stout, J. and Lancha Jr, A.H., 2010. Role of beta-alanine supplementation on muscle carnosine and exercise performance. Med Sci Sports Exerc, 42(6), pp.1162-1173. BAUER, K. and SCHULZ, M., 1994. Biosynthesis of carnosine and related peptides by skeletal muscle cells in primary culture. The FEBS Journal, 219(1‐2), pp.43-47 Derave, W., Özdemir, M.S., Harris, R.C., Pottier, A., Reyngoudt, H., Koppo, K., Wise, J.A. and Achten, E., 2007 β-Alanine supplementation augments muscle carnosine content and attenuates fatigue during repeated isokinetic contraction bouts in trained sprinters. Journal of applied physiology, 103(5), pp.1736-1743 Dunnett, M. and Harris, R.C., 1999 Influence of oral ß‐alanine and L‐histidine supplementation on the carnosine content of the gluteus medius. Equine veterinary journal, 31(S30), pp.499-504.